1. Ni shani fintu Kalata wa Pepper wa Mufiita?
Icipao ca pepper icafiita cifuma ku ma bermars ayauma (umusango wa Piptor) uwa muolife uwa cine cine ku India wa ku Masamba. Ukuishibikwa nga "Imfumu ya Miputule," uku kusakanishiwa konse konse kuli na .icilembo- umusango wa bumi uulenga ifyakulya ifya kulya ukufika kuli .2,000%. Ukufwailisha kwa nomba line kulasokolola ukuti calicilapo ukucila fye pa kulenga ukununkila ukuwama.
.
Ifishinka fya mu ng'anda ya maka:
Ifumo (5-9%){0{4}} Ukubika amano ku fya mweo
{Ifilembo fya mubili{0}} Cila At(1{1} cell ya ku nse ya cifuba
Ukuloba{0{4} Icalenga {Icibelesho ca kupanga.
Amafuta ayacindama(umushilwa, umutanto)
Sayansi{
✅ Ukusuminisha ifya kulya
Ukufushako kwa schatuminian ukwa .2,000%
Iciputulwa ca nshita/imiti B kwata30-40%
✅ Ukuwamya kwafishinka
Icilenga ukuti umubili ulelenga (ukupopomenwa100 iya khal/ubushiku)
Akapanga ama cell ayapya aya mafuta (Ukupanga)
✅ Ukucingililwa kwa mano
Ukuninina kwa mutima/umulomoni ukupitila mu .15-20%
Kuti calenga Pabanson ukupitila mu MAO(0-B ukukanshiwa
✅ Ubumi bwa ba Gat
Ukuwamya kwakupanga ifyakupangapanga
Ukufushako Amalaiti ayasuma aya .25%
3. Ubutungulushi bwa Kusalapo Ubusuma
Ifilangililo fya pa muulu:
�� Intendekelo: Amapepala ya kusesema (Andia) yalikwata .15% ukucila pa mipaipi
�� Imibombele: Ibwe lya muntucitile({0 {0 {00000 pa nshi ilasunga amafuta ayashakwata amaka
�� apa: Ukucilapo nelyo ukulingana na 5% ifya muti (amalaiti ya {{11}} ifyashininkishiwa)
Amakwebo yapya:
ukucenwa: Afwile ukukulenga ukufina (amafuta ayapusana)
Ukusonda: Ukutenta ukwayanguka ukwakwata amapindo ya maluba
Ilangi: Ukulala ibula lya- ukufiita (te gray)
4. Ubushininkisho bwa Cimuti
Namayo: 15mg pitig yacefishe ubukali .ukulingana na 400mg iya bufi .(Ukufwailisha kwa fya miti)
Amasakamika: Ukuwamya kwa SSRI ukwalungishiwa ukupitila mu .29%(Ilyashi lya fya miti ikola)
Impwalonda: Ukulepa kwa kuti ukukula kwa cilonda kwacincishe ukukula kwa cilonda pa .50%mu filangililo fya nama (Ikalata ya Kucina)
5. Iciputulwa ca Kubomfya Ifyalinga
Ifyakucita:
Ukubomfya kwakulisha: 1/4-1/2/2 tpp ne fya kulya .
ukundapwa: 20mg iya kufumyamo ifya kufumyamo ne fyalundwako .
Ukupusana kwa mibele:
Tumeriki: Ukupwisha ukulwa na {0} } } pesenti iya kufimba doo
Amafuta(0- aya vitamini.: Ukutasha A/D/E/K ukubomfya
Ubwalwa bwa katapa-katapa: Ukukosha EGCG iya kusangwa
Inshila shakupekanishishamo:
�� Ifya kulya ifyapwa: Ukununkila panuma ya kwipika (ukusunga amafuta)
�� Kopani akasuma!
�� Umukaka: Na mafuta ayasuma aya mu mubili
6. Ifya Kukumanya pa Mubomfi
"Ukulungika ubwongo bwandi ubwa ku bongobongo nga bwasendele na omega-3s"
Ukubweluluka kwa mishipa kwalyalwike nga nshi"
"Ukukalipwa ukwa mubili ukwacepa mu milungu 3"
Ukupingula
Umufuba wa pepper uwafiita waliibela pantu:
Ifyakunonkelamo ifya misango imbi iya fyakusanshako/ifyakulya
Ici cibomba nga fintu fyonse fibili ifya kucingilila no kundapa
Ukuwamya mupepi na fyonse ifya mweo
